Tahukah Anda???Kurus secara sihat dan kekal dalam jangka masa panjang.

Tahukan anda, anda mampu untuk kurangkan berat badan secara sihat hanya dengan

melakukan senaman ringkas dan jaga pemakanan. Namun perkara yang paling penting

jika ingin mngekalkan bentuk badan adalah hanya dengan meminum segelas air selepas

bangun dari tidur. Apa kaitannya?Hal ini adalah kerana, hampir 60-75% badan manusia

adalah terdiri dari air. Terbukti air sangat penting untuk tubuh badan untuk berfungsi

secara baik . Malah air yang secukupnya membantu proses-proses pencernaan dan

organ untuk berfungsi dengan baik.

5 alasan kenapa perlu untuk minum segelas air putih selepas bangun tidur?

Air putih bukan sahaja penting ketika dahaga atau selepas penat melakukan senaman

tetapi juga sangat penting jika diamalkan saat selepas bangun tidur. Berikut merupakan

faktor-faktor penting kenapa kita harus minum air selepas sahaja bangun tidur.

1. Mengelakkan rehidrasi saat selepas tidur- hal ini penting kerana ketika tidur

kita tidak mendapatkan apapun, jadi setelah bangun tidur organ akan berfungsi

dengan baik jika anda mulakan hari dengan segelas air.

2. Membersihkan racun dari dalam tubuh- ginjal memiliki fungsi untuk mengeluarkan

racun dari dalam tubuh, fungsi ini akan menjadi maksima jika cairan mencukupi,

cairan yang mencukupi adalah hanya dengan minum air.

3. Mempercepatkan metabolisme tubuh- mempercepatkan kerja sistem pencernaan

ketika perut masih kosong sehingga 24 %. Selain itu air putih dapat membersihkan

usus dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh- membantu kerja sistem limfatik

yang akan meningkatkan kekebalan badan anda. Seterusnya risiko terkena

penyakit dan kadar infeksi terhadap tubuh badan akan menjadi lebih kecil.

5. Mencegah penyakit ginjal- saat perut kosong air kosong dapat

membantu membersihkan kuman di dalam ginjal dan melancarkan saluran

urin di dalam ginjal.

Secara umumnya air amatlah penting untuk tidak terhidrasi  dan suhu badan 

dapat dikawal sebaiknya.Dalam masa yang sama, bahan-bahan buangan dapat

disingkirkan dari badan manakala sendi, organ serta tisu badan kita pula

mendapat perlindungannya dalam usaha mengekalkan gaya hidup sihat.

Source: https://goo.gl/ACZu9m